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肩こりの９割は自分で治せる

竹井仁著

自分の体は自分で治す。
ねこ背解消、筋膜リリースを網羅した究極の肩こり解消術

定価: 880円（本体800円＋税10%）

ISBN: 9784781680187

JANコード: 1920247008005

NDC分類: 493

発売日: 2016年7月8日

判型: 新書判

製本: 並

ページ数: 208ページ

カテゴリー: 暮らし・健康

シリーズ: イースト新書Q

詳細Detail

内容紹介
目次

ＮＨＫ総合「ためしてガッテン」で話題沸騰！肩こり研究第一人者の理学療法士が「一生肩こりに悩まない人」になるテクニックを教えます。
巷にあふれるストレッチやマッサージ店の施術は、一時的にこりをほぐすだけ。肩こりの本当の原因を解決しないと、すぐに再発・悪化することも……。
本書では、“筋膜”“姿勢”“生活習慣”などの肩こりの原因を徹底分析し、を根本から解消するストレッチを写真付きで解説します。最新メソッドを多数盛り込んだ、肩こり解消最前線の一冊。

竹井仁（たけい・ひとし）
理学療法士医学博士
OMPT（Orthopedic Manual Physical Therapist）、FMT（Fascial Manipulation Teacher）、GPTH（Golf Physio Therapst）
1987年理学療法士となる。1997年筑波大学大学院修士課程修了（リハビリテーション修士）。
2002年東邦大学大学院医学研究科医学博士（解剖学）学位授与。
現在、首都大学東京大学院人間科学研究科理学療法科学域ならびに健康福祉学部理学療法学科教授。
日本理学療法士協会専門理学療法士（基礎系、運動器、内部障害系）。認定理学療法士（徒手理学療法）。
公益社団法人東京都理学療法士協会副会長、公益社団法人日本理学療法士協会運動器理学療法分科学会副代表、
公益社団法人日本理学療法士協会徒手理学療法部門代表幹事、日本徒手理学療法学会理事長。
専門分野は、徒手理学療法、運動学、神経筋骨関節疾患。整形外科のクリニックでの理学療法業務も行っている。
医学的知識に基づいたからだのリセット術に関しては、
「ここが聞きたい! 名医にQ」、「世界一受けたい授業」、
「所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ」、「主治医が見つかる診療所」、
「きょうの健康」、「モーニングバード」、「あさイチ」、「あさチャン」、
「健康カプセル! ゲンキの時間」、「林修の今でしょ! 講座」、「林先生が驚く初耳学」、
「所さんの目がテン! 」、「ためしてガッテン」、「チョイス@病気になったとき」など
120本以上のテレビ出演や200冊以上の各種雑誌でも取りあげられている。

はじめに
第一章肩こりの仕組み、わかってますか？
第二章ちまたにあふれる間違った肩こり対策
第三章肩こりは、治せる
第四章もう、こらない人になる
おわりに