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１日２分でマシュマロ美乳！

田家麻生著

バストも心も柔らかく上向きに

定価: 1,540円（本体1,400円＋税10%）

ISBN: 9784781616568

NDC分類: 595

発売日: 2018年5月2日

判型: A5判

製本: 並

ページ数: 128ページ

カテゴリー: 暮らし・健康

詳細Detail

内容紹介
目次

「心と身体はつながっている」その状態をわかりやすく表すのが、女性のバスト。この本では、１日たった２分でできる簡単ストレッチで誰もがふわふわのマシュマロ・バストになれる方法を伝授！キレイな形を保ち、サイズアップにもつながります。壁があればどこででもできる左右で２分のストレッチを１２週間続けることで、こり固まった筋肉と肩甲骨を引きはがしふわふわで上向きなバストに必要な身体づくりへと改善していきます。さらに、柔らかさを後押ししてくれるメンタル改善コラムとマンガを掲載。ストレッチによってほぐされた身体と一緒に疲れて頑なになっていた心もリラックスすることでストレッチの効果が増し持続力もつきます。そんなふうに、心と身体は一体化しています。柔らかく上向きになるバストによってもたらされる女性としての自信が幸福感や心の余裕となり、美しく自信に満ちた魅力的な自分へと変わっていくのです。メソッドを実践することで恋も仕事も人生も、好転させていきましょう！

田家麻生（たいえ・まき）
自分の身体へのコンプレックスを解消するために美容を追求しはじめる。エステや整体、ヨガ等あらゆる美容健康法、およびヒーリング、自己啓発等メンタル強化のメソッドを学び、それらを融合した独自の施術技術を生み出す。現在は都内で美容サロン「yvesjubilee（イヴジュビリー）」を経営。その効果が口コミで広がり、モデルや女優、アナウンサーなど幅広い職業の女性に支持を受ける。後進を育てながら今も自ら現役で施術を行う。すべての女性の夢を叶え、幸せに導くことを目標にしている。

はじめに
この本の使い方

１ｓｔ　ｗｅｅｋ　変化する決意を
　［マシュマロ美乳ストレッチ］美乳へのベースづくり！
　ココロ・ナビ
　（マンガ）変化する「覚悟」はできた？

２ｎｄ　ｗｅｅｋ　もっとキレイになる
　［マシュマロ美乳ストレッチ］おわん型バストへ！
　ココロ・ナビ
　（マンガ）理想をイメージングしよう
　メンタル書きこみノート

３ｒｄ　ｗｅｅｋ　深呼吸でリラックス！
　［マシュマロ美乳ストレッチ］離れ乳、垂れ防止に！
　ココロ・ナビ
　（マンガ）心と身体をゆるめよう

４ｔｈ　ｗｅｅｋ　ポジティブにとらえよう
　［マシュマロ美乳ストレッチ］巻き肩、猫背対策に！
　ココロ・ナビ
　（マンガ）人間関係の悩みと妄想
　メンタル書きこみノート

５ｔｈ　ｗｅｅｋ　人生は色にあふれている！
　［マシュマロ美乳ストレッチ］肩を下げ、肩幅を華奢なフォルムへ！
　ココロ・ナビ
　（マンガ）色彩心理学を取り入れる

６ｔｈ　ｗｅｅｋ　自分を大切に
　［マシュマロ美乳ストレッチ］家出中のお肉をバスト上へ！
　ココロ・ナビ
　（マンガ）インナーチャイルドとの対話
　メンタル書きこみノート

７ｔｈ　ｗｅｅｋ　愛はすべて受け取って
　［マシュマロ美乳ストレッチ］家出中のお肉をバスト外側へ！
　ココロ・ナビ
　（マンガ）嬉しい言葉は愛のエネルギー

８ｔｈ　ｗｅｅｋ　心を解放しよう
　［マシュマロ美乳ストレッチ］女性らしい姿勢美人に！
　ココロ・ナビ
　（マンガ）ハートをあたたかく柔らかく
　メンタル書きこみノート

９ｔｈ　ｗｅｅｋ　自分を信じて
　［マシュマロ美乳ストレッチ］マシュマロバストへ！
　ココロ・ナビ
　（マンガ）自信は成功体験の積み重ね

１０ｔｈ　ｗｅｅｋ　自分の魅力に気づいて
　［マシュマロ美乳ストレッチ］鎖骨美人に…！！
　ココロ・ナビ
　（マンガ）写し鏡の法則で自分を知る
　メンタル書きこみノート

１１ｔｈ　ｗｅｅｋ　自分を愛そう！
　［マシュマロ美乳ストレッチ］丸みのあるバストへ！
　ココロ・ナビ
　（マンガ）自分を認め愛すること
　メンタル書きこみノート

１２ｔｈ　ｗｅｅｋ　すべてに感謝を
　［マシュマロ美乳ストレッチ］バランスのとれたマシュマロバストへ！
　ココロ・ナビ
　（マンガ）がんばった自分にありがとう

おわりに