孤独な世界の歩き方ゲイの心理カウンセラーの僕があなたに伝えたい7つのこと

生きることに悩む、すべての人に……

大丈夫。
あなたは、あなたらしく、
この孤独な世界を生きてゆけるから。

NHK「おはよう日本」、日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」、朝日新聞、日経新聞、毎日新聞など多数メディアにも登場。

ゲイの心理カウンセラーが贈る人生の地図

定価: 1,540円（本体1,400円＋税10%）

ISBN: 9784781615417

NDC分類: 367

発売日: 2017年5月10日

製本: 並

ページ数: 200ページ

カテゴリー: ノンフィクション

詳細Detail

内容紹介
目次

「なぜ、生きることはこんなに苦しいんだろう?」この孤独な世界の中で、私達は、とても小さな存在。大きな道標のように見える誰かの強い価値観や様々な情報に翻弄され、迷い、時に、抜け出せない迷路に入り込むこともある。けれど、生きていれば、必ず道がある。どんな道でも、あなただけの道を歩くことができる。虐待、いじめ、自殺未遂、カミングアウト……。ゲイの心理カウンセラーである著者が、自分自身の半生を紐解きながら、セクシュアル・マイノリティの視点と心理学的視点で語る、この生きにくい孤独な世界との向き合い方。 NHK「おはよう日本」、日本テレビ「解決! ナイナイアンサー」、朝日新聞、日経新聞、毎日新聞など多数メディアに登場する、ゲイの心理カウンセラーによる、待望の初著書。人生の答えは、外に落ちているものではなく、あなたの心の中から見つけ出すもの。他の誰でもない、世界でたったひとりの「あなた自身」になるために……
村上裕　( Murakami Yutaka )

ゲイの心理カウンセラー一般社団法人全国心理業連合会公認上級プロフェッショナル心理カウンセラー LGBTQIビジネスコンサルタント 1982 年 2 月 17 日生まれ、福島県福島市出身。福島南高等学校にて情報・会計を学び、千葉商科大学にて経営・商学を学んで後、専門学校にて、マイクロカウンセリング理論、来談者中心療法、動物介在療法、芸術療法、等を学ぶ。独立開業後は LGBTQI のサポートに必要と感じ、社会心理学とアドラー心理学を学ぶ。 2007 年より、東京都中野区にてカウンセリングルーム P・M・R を経営しながら、数百人を超える多種多様な LGBTQI 当事者や周辺家族の相談を受ける。また、「セクシュアルマイノリティ当事者が、ありのままに生きる姿を社会に現すこと」を理念にメディア活動も展開しながら、LGBTQI へサービスを提供したい企業や法人に対し、マーケティングやコンサルテーションも行う。現在は、延べ 1,000 件以上に及ぶ LGBTQI の心理相談を背景に、LGBTQI の心理学講座の開講や、孤立しやすいLGBTQIの周辺家族や友人をサポートする家族会や心のケアワークショップの開催、企業や学校へ向けてのLGBT研修を提供し、心理カウンセラーを目指す個人への直接指導を行う人材育成にも注力しながら、社会の新しい動きから起こる様々な変化に向けて尽力している。 NHK「おはよう日本」“カミングアウト”の悩みどう支える、日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」相談員、フジテレビ「マネースクープ」などに出演。朝日新聞、毎日新聞、日経新聞、東京新聞、東京グラフィティ、ハフィントンポスト日本版など多数メディアで、これまでの取り組みが取り上げられている。

はじめに

セルフヒストリー絶望感
「普通」をやめよう
自分を好きになるということ
自己肯定感は心の中にある
「普通」になっても幸せにはなれない
自尊心はバランス
セルフヒストリー孤独と孤立

2 「確かな自分」をつくろう
自分とはなにか?
自分の感情を探求する
多様な感情が「確かな自分」を創る
セルフヒストリー恋愛と共依存

3 ゲイから眺める「みんな」の姿
結婚しなければいけないという思い込み
重要なのは、愛情の表現と関係性
親の期待に応えることは人生の使命ではない
あなた自身の人生を生きる

4 愛情を交換する
恋とは炎、愛とは穏やかな熱
共依存は恋愛の理想ではない
愛情飢餓が相手の心を食いつぶす
自らを愛し、自立し、交換する

5 人生の終わりから描く
悩むのは誠実に人生に向き合っているから
なぜあなたの悩みはなくならないのか
「今まで」ではなく、「これから」を変えてゆく
人生は終わりから描くと成功する
セルフヒストリー差別とフォビア

6 仕事の「意味」を変える
なぜ仕事に悩むのか?
仕事をどう意味づけるかが鍵
仕事は人生における一部分でしかない
あなたの命から何を創りだすか

7 孤立社会を生きる
孤独と孤立を混同してはいけない
弱いから孤独を感じるのではない
孤独と上手に共存する
孤独を受け容れて、自立を始める

おわりに