自律神経を整える「1日30秒」トレーニング 人生が楽になるセル・エクササイズ| イースト・プレス

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自律神経を整える「1日30秒」トレーニング 人生が楽になるセル・エクササイズ
自律神経を整える「1日30秒」トレーニング 人生が楽になるセル・エクササイズ

著  者: 小林弘幸:著/末武信宏:監修
定  価: 1512円(本体1400円+税8%)
ISBN: 9784781616377
発売日: 2018年1月15日
たった「これ」だけで
「心と体」のお悩みを解消。
誰でも簡単に自律神経をコントロールする方法。


目覚めが悪い、疲れがとれない、集中できない、緊張しやすい、足がむくみやすい、イライラしやすい、痩せにくい……。
長年悩んできたこんな症状、たった「1日30秒」の「セル・エクササイズ」で改善できます。

「セル・エクササイズ」に特別な道具や高度な技術は一切いりません。 子どもからお年寄りまで、「誰でも」「簡単に」「いますぐ」実践できます。

「セル・エクササイズ」とは、「細胞(セル)」を元気にし、「自律神経を整え、体幹を鍛え、軸をつくりだす」ために、医学的な根拠を元に開発され、臨床実験を積みねてできたエクササイズ。
トップアスリートからも熱い支持を受けています。

「セル・エクササイズ」で自律神経を整えて、心身の不調を改善させ、人生をもっと楽なものにしましょう。


小林弘幸(こばやし・ひろゆき)
1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授・日本体育協会公認スポーツドクター。
各種研究の中で自律神経系バランスの重要性を痛感し、数多くのトップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。
『たけしの健康エンターテインメント! みんなの家庭の医学』『世界一受けたい授業』他テレビ番組出演、著書に『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』(サンマーク出版)『聞くだけで自律神経が整うCDブック』(アスコム)『自律神経を整える 「あきらめる」健康法 』(角川oneテーマ21)『「これ」だけ意識すればきれいになる。 自律神経美人をつくる126の習慣 』(幻冬舎)、『まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法』(イースト・プレス)他多数。

       
     

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